FIT-Coaching
Mit meiner jahrelangen Erfahrung als aktive Sportlerin und Fitness- und Gesundheitstrainerin helfe ich gerne Allen, die Sport und Gesundheit in ihren Alltag integrieren wollen.
Es geht darum, sich Zeit für sich selbst zu gönnen, abzuschalten und dem Körper und Geist etwas Gutes zu tun.
Bewegung stärkt unser Selbstvertrauen, unseren Mut, unser Durchhaltevermögen und ist immer eine gute Investition in unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.
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Personaltraining
Bei meinen Personal Trainings biete ich eine maßgeschneiderte 1:1 Betreuung an.
An oberster Stelle stehen personalisierte Trainingspläne, maximale Motivation und fachkundige Anleitung zur verletzungsfreien Ausführung von Übungen um Ziele wie Muskelaufbau, Gewichtsverlust und allgemeine Gesundheit effizienter zu erreichen.
Personal Training eignet sich für Anfänger sowie Fortgeschrittene, die ihre Leistung optimieren wollen. Es ist eine Investition in die eigene Gesundheit, die zu einer besseren Lebensqualität führen kann.
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Die Vorteile des Personaltrainings
- Individuelle Betreuung: Der Fokus liegt exklusiv auf den Bedürfnissen, Zielen und körperlichen Voraussetzungen meiner Kunden
- Maßgeschneiderte Trainingspläne: Effiziente, zielgerichtete Übungen, die regelmäßig an den Fortschritt angepasst werden
- Fachkundige Anleitung und Sicherheit: Korrektur der Übungsausführung zur Vermeidung von Fehlhaltungen und Verletzungen
- Motivation und mentale Unterstützung: Hilfe, um den „inneren Schweinehund“ zu überwinden und dranzubleiben
- Flexibilität: individuelle Terminvereinbarung
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Trainingsmethoden
Durch strukturierte Trainingsplanung können spezifische, sportliche Ziele erreicht werden.
Belastungsintensität und Pausengestaltung werden optimal kombiniert. Gemeinsam erarbeiten wir einen abgestimmten Trainingsplan, egal ob für mehr Beweglichkeit oder Koordination im Alter bzw. Alltag bis hin zu Muskelaufbau, Techniktraining oder Boxtraining für die Fitness oder Kampfvorbereitung.
Gerne erstelle ich auch Trainingspläne für zu Hause oder das Fitness-Studio.
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Beweglichkeits-training
Muskelaufbau-training
Koordinations-training
Funktionelles Training
Techniktraining
Herz-Kreislauf gesteuertes Ausdauertraining
Fitnessboxen/ Thaiboxen
Trainingskonzept Erstellung
Gut zu Wissen /
Häufig gestellte Fragen
- Fit-Coaching -
Wie kann ich einen Termin vereinbaren?
Termine vergebe ich ausschließlich telefonisch unter meiner Nummer: 0650 / 570 10 66 bzw. per WhatsApp.
Welche Zahlungsmöglichkeiten gibt es?
Die Bezahlung von Einzeleinheiten erfolgt direkt danach in Bar.
Beim Kauf eines 10er-Blocks (Aktion 10+1 gratis) im Vorhinein in Bar.
Was muss ich zum Training mitbringen?
- Bequeme Trainingskleidung, ein Handtuch und eine Trinkfalsche
